A hipertensão arterial provoca sérios problemas cardíacos. Devido a alguns fatores, as artérias ficam mais estreitas e o coração precisa fazer muita força para bombear o sangue pelo corpo. Mas com hábitos saudáveis e os cuidados certos, você vive sem risco. Confira!

• Adote uma dieta equilibrada
• Reduza o consumo de sal e gordura
• Modere (ou evite) o consumo de álcool
• Não fume
• Controle o diabetes
• Fuja do estresse
• Pratique atividades físicas
• Acompanhe a pressão regularmente

Aproveite para participar do nosso programa #saiadosofá. Você pode assistir às aulas on-line e ao vivo, duas vezes por semana, para trabalhar sua capacidade respiratória, equilíbrio, flexibilidade e o fortalecimento muscular. Envie um e-mail para  pse@unimedcuritiba.com.br ou ligue (41) 3021-4735 e garanta a sua vaga!

Seu coração vai amar!