Neste Dia Mundial da Atividade Física e de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida, mexa-se. Saia do lugar e vá em busca da sua qualidade de vida. Quando você pratica exercícios e adota hábitos saudáveis, até o seu humor melhora. Com simples mudanças, você terá grandes transformações:

• Pratique exercícios duas vezes por semana, pelo menos
• Prefira alimentos saudáveis
• Abandone algum hábito, como beber ou fumar

Para mudar a sua dieta e movimentar a sua vida, conte com os nossos programas:

#SaiaDoSofá: você terá encontros on-line ministrados por profissionais de educação física, com dicas de exercícios físicos dinâmicos e divertidos para trabalhar a capacidade cardiorrespiratória, o equilíbrio, a flexibilidade e o fortalecimento dos músculos.

Viva Leve: vamos ajudar a reduzir o peso por meio da mudança de hábitos e de comportamentos. Você terá o apoio de uma equipe multidisciplinar, composta por profissionais de psicologia, nutrição e educação física. 

Para fazer parte dos programas, os homens precisam ter circunferência abdominal maior que 95 cm. Para as mulheres, a circunferência abdominal deverá ser maior que 80 cm. 

Critérios para participar de ambos os programas: ser cliente da Unimed Curitiba e ter idade entre 18 e 59 anos. Para mais informações, ligue para (41) 3021-4735 ou escreva para pse@unimedcuritiba.com.br