A hipertensão arterial (pressão alta) pode sobrecarregar o seu coração, aumentando o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

De acordo com as novas diretrizes, a pressão arterial:

• É considerada normal abaixo de 120/80 mmHg
• Entra em pré-hipertensão entre 120/80 mmHg e 139/89 mmHg
• É classificado como hipertensão valores acima de 140/90mmHg

Principais fatores de risco:

• Consumo excessivo de sal                       
• Cigarro e bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Colesterol elevado              
• Estresse
• Sedentarismo

Hábitos que podem ajudar:

• Confira sua pressão regularmente
• Mantenha uma alimentação equilibrada, com menos sal e gordura
• Pratique exercícios físicos 
• Viva mais momentos de lazer e descanso
• Abandone o cigarro
• Modere o consumo de álcool
• Controle o diabetes e o peso corporal

Seu corpo é a melhor máquina que existe. Cuide-se sempre.