Vire fã do autocuidado. Com diagnóstico levado a sério, tratamento adequado e mudanças na rotina, você pode ter mais bem-estar emocional e qualidade de vida. Confira as dicas abaixo, que podem ajudar no enfrentamento do estresse, da depressão, da ansiedade e de doenças que afetam a saúde mental:

• Dedique um tempo ao lazer com hobbies e atividades prazerosas
• Cultive bons relacionamentos com familiares, colegas e amigos
• Pratique a gratidão valorizando quem está ao seu lado
• Cuide do corpo, da mente e da autoestima
• Estabeleça metas pessoais e profissionais e lute por elas
• Reconheça que cada experiência de vida contribui para o seu crescimento

Busque ajuda profissional sempre que necessário!

Fonte: Centro de Valorização da Vida (CVV).