Cuidar da saúde mental é o primeiro passo para prevenir o suicídio.

Atenção aos sinais de alerta:

> Mudanças repentinas de humor.

> Perda de interesse em atividades favoritas.

> Dificuldades para dormir.

> Falta de apetite.

> Falar sobre sentimentos de desesperança.

> Se desfazer de bens importantes ou fazer testamento.

O que pode ajudar:

> Praticar exercícios físicos.

> Dedicar mais tempo para fazer o que gosta e que te dá alegria.

> Manter vínculos afetivos e boas conversas.

> Dormir bem e se alimentar de forma saudável.

> Buscar apoio profissional.

Sua vida importa. Cuide bem dela.

Fontes: Organização Mundial de Saúde (OMS) e Ministério da Saúde