Hoje, 14 de novembro, é o Dia Mundial e Nacional do Diabetes.

A Sociedade Brasileira de Diabetes indica que a estimativa de brasileiros com a doença é de cerca de 20 milhões, de acordo com dados do levantamento do Ministério da Saúde (Vigitel, 2025). Esse número representa quase 10% da população nacional.

Além disso, o Brasil ocupa o 6º lugar no mundo entre os países com mais pessoas com a doença no geral e o 3º lugar quando se fala em diabetes tipo 1, conforme a Federação Internacional de Diabetes.

A prevenção é o melhor caminho para ter mais qualidade de vida, saúde e bem-estar. Nesse sentido, a informação é fundamental. Leia, abaixo, informações sobre diabetes: o que causa a doença, diferenças entre os tipos 1 e 2 e principais medidas preventivas.

Causas

Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, que é o hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. O açúcar é importante porque se transforma em energia, mas o excesso no sangue (hiperglicemia) é extremamente prejudicial.

Diferenças entre os tipos 1 e 2

Diabetes tipo 1: caracterizado pela deficiência de insulina, impedindo que o açúcar entre nas células para se transformar em energia. Os principais sintomas são:

• Aumento da fome
• Sede constante
• Necessidade de urinar várias vezes
• Fraqueza e fadiga
• Náuseas e vômitos
• Perda de peso inexplicável

Diabetes tipo 2: ocorre quando o corpo não aproveita adequadamente a insulina produzida, elevando os níveis de açúcar no sangue. Os principais sintomas são:

• Fome frequente
• Formigamento nos pés e mãos
• Infecções frequentes
• Feridas na pele que demoram para cicatrizar
• Visão embaçada

Como se prevenir

• Adote uma dieta rica em verduras, legumes e frutas
• Reduza o consumo de sal, açúcar e gordura
• Pratique 30 minutos de exercícios (pelo menos) por dia
• Mantenha o peso adequado
• Controle a pressão arterial
• Evite medicamentos agressivos ao pâncreas
• Não fume

Fonte: Ministério da Saúde