Quando não cuidamos da mente, podemos sofrer alterações sérias em nosso comportamento, como depressão, irritabilidade, falta de motivação e até mesmo a incapacidade de viver em sociedade.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão já atinge 322 milhões de pessoas no planeta. É mais do que toda a população do Brasil. E o número não para de crescer.

Problemas como tabagismo, sedentarismo, pressão no trabalho, pandemia, excesso de competitividade e até uso excessivo das redes sociais colaboram para o agravamento das doenças emocionais. Por isso, é importante ocupar a cabeça com coisas boas. Divirta-se, fuja da rotina, pratique exercícios e busque ajuda, se necessário.

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