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Neste Tempo de Cuidar, a Unimed Curitiba tem disseminado informações e orientações para ajudar as pessoas a protegerem e cuidarem de sua saúde e de seu bem-estar. Entre ações estão os vídeos da série ?Movimento em prol da saúde?, que estão sendo lançados no YouTube da cooperativa e que contêm dicas e técnicas apresentadas por profissionais de fonoaudiologia, psicologia, fisioterapia, nutrição e educação física que atuam na área de Serviços Próprios da Unimed Curitiba e prestam assistência aos beneficiários. No segundo vídeo, a psicóloga da Unimed Curitiba, Carina Padovan, ensina algumas práticas de mindfulness para melhorar a sua qualidade de vida e promover seu bem-estar.

Assista ao vídeo abaixo, coloque os exercícios em prática constantemente e tire um tempo para você desacelerar e relaxar a sua mente:

O vídeo também está disponível no canal da Unimed Curitiba no YouTube. Compartilhe e aguarde as próximas dicas!