Concluir metas, rever familiares e começar um novo ano podem ser motivos de ansiedade e de estresse. Esta época do ano, para algumas pessoas, desperta um conjunto nem sempre positivo de emoções. Para quem tem quadros de saúde mental, os sintomas dessas doenças pré-existentes podem ser agravados neste ciclo de fim de ano.

De acordo com a OMS, cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais e o Brasil é o país que lidera o ranking da ansiedade e depressão na América Latina. Uma pesquisa da Datafolha indicou que quase 1 em cada 3 brasileiros apresenta problemas relacionados a sintomas de ansiedade, insônia e alteração de apetite. E, mesmo quem não tem essas doenças pode se sentir afetado.

Como estão as suas emoções nesse fim de ano? No 4º episódio do podcast Diálogo Saudável, a jornalista Marcia Sickel conversa com o médico cooperado da Unimed Curitiba especialista em psiquiatria Gustavo Sehnem, e com a psicóloga Jenima Prestes Vilches, colaboradora da cooperativa, sobre cuidados com a saúde física, emocional e mental.

Como se sente quando fica off-line ou desliga as telas? Como você tem lidado com situações que causam insegurança? Acompanhe esse bate-papo direto do estúdio da Unimed Curitiba e confira dicas de prevenção, sinais de alerta para doenças que necessitam de cuidado e apoio profissional e saiba quais hábitos saudáveis podem minimizar os efeitos do estresse e das pressões emocionais e trazer mais bem-estar e qualidade de vida.

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