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Você se lembra da Claudia, que em março aceitou o desafio de adquirir hábitos mais saudáveis para alcançar um sonho profissional? Ela não desistiu, se dedicou intensamente e eliminou cerca de 15 kg até o mês de setembro. Mas ainda não é o fim dessa jornada com saúde. ?Não foi nada fácil, mas ver o resultado constante me motivou e continua a cada dia. Hoje, sou uma pessoa mais disposta e sei que esse é apenas o começo?, afirma Claudia, que assume ter cometido alguns deslizes ao ingerir alimentos ultra processados durante o processo. Segundo a médica cooperada especialista em endocrinologia, Fernanda Malucelli, é tudo uma questão de equilíbrio. ?É preciso trabalhar a cabeça para dizer não a esses alimentos. Às vezes, um pequeno pedaço pode conter a quantidade de calorias ideal para o dia inteiro, comprometendo toda a dedicação diária de treino e cuidados com a saúde. Contudo, o mais importante é não desanimar?, afirma a cooperada.

Assista ao episódio completo e confira a caminhada de Claudia em uma vida cada vez mais saudável, que fechou com chave de ouro esse ciclo de histórias transformadoras da Unimed Curitiba em parceria com o Globo Esporte.

Saiba mais sobre a parceria e assista todos os episódios

A parceria com a afiliada da Rede Globo começou em 2019 e foi interrompida ano passado em função da pandemia, mas foi renovada em 2021 com o propósito de reforçar conceito do Mude1Hábito, um movimento nacional do Sistema Unimed que incentiva as pessoas a tornarem-se a melhor versão de si mesmas para seguir bem e enfrentar novos desafios.

A série de reportagens foi exibida até setembro para incentivar a prática esportiva, a alimentação consciente e os cuidados preventivos para garantir uma vida mais saudável. Além das reportagens na TV, um canal exclusivo na web concentra notícias com dicas de profissionais da saúde e especialistas e depoimentos de quem trilhou um novo caminho para viver uma vida mais saudável. Confira em https://globoesporte.globo.com/pr/mude1habito/