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Em tempos como estes, sabemos que o mais importante é, sempre que pudermos, ficar em casa. Mas isso não pode ser uma desculpa para parar de se exercitar. A atividade física regular, além de melhorar sua qualidade de vida e manter o condicionamento físico adequado, pode ajudar a desviar sua mente de sentimentos negativos, como ansiedade, medo e estresse. Por isso e para te auxiliar a adquirir um hábito mais saudável na quarentena, a Unimed Curitiba lança o quinto e último vídeo da série ?Movimento em prol da saúde? em que a educadora física Jucimara Lopes, do setor de Promoção à Saúde, ensina uma série de exercícios funcionais leves e dinâmicos que podem ser feitos em apenas 10 minutos sem sair de casa. Assista ao vídeo abaixo, deixe a preguiça de lado e movimente-se:

O vídeo também está disponível no canal da Unimed Curitiba no YouTube. Compartilhe com seus amigos e colegas!

Sobre o Movimento em prol da saúde

Neste Tempo de Cuidar, a Unimed Curitiba tem disseminado informações e orientações para ajudar as pessoas a se protegerem e cuidarem de sua saúde para terem mais qualidade de vida e bem-estar. Entre ações estão os vídeos da série ?Movimento em prol da saúde?, que foram lançados no canal do YouTube da cooperativa. Esses vídeos contêm dicas e técnicas apresentadas por profissionais de fonoaudiologia, psicologia, fisioterapia, nutrição e educação física que atuam na área de Serviços Próprios da Unimed Curitiba e prestam assistência aos beneficiários. Compartilhe com seus amigos e colegas!